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更年期女士5大健康处方

家庭医生在线 林惠芳 2015/3/13 3:26:40

指导专家:广东省妇幼保健院  妇女保健科  夏建红主任医师

更年期女士健康处方

一、均衡营养饮食:饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主,适当补充含钙较高的食物,预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期),补充含纤维素高的水果和蔬菜,促进肠蠕动防止便秘。

二、坚持适当的运动:积极参加户外体育活动,增强体质,控制体重,改善呼吸功能,使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等都有良好的治疗作用。

三、改掉不健康的生活方式:吸烟会使妇女绝经年龄提前,因此戒烟,适量的饮酒和咖啡,充足的睡眠,避免过度劳累对保持健康生活方式,减少和缓解更年期症状很重要。

四、定期参加妇科检查:更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期,因此定期的进行妇科检查,排除或早期发现妇科宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和乳腺癌等恶性肿瘤和生殖道感染等,并进行早期的干预治疗具有重要意义。

五、适当的药物预防治疗:更年期的预防药物治疗包括三大类:

(一)更年期健康基本补充药物

包括多种维生素(善存),天然维生素E,钙剂(带有维生素D的钙片,如钙尔奇-D)等

(二)激素类补充药物

包括天然的雌激素、孕激素或两者的复合制剂,但需要在专科医生的指导下使用。

(三)非激素类药物

对于尚不适合使用激素类补充药物,存在激素类补充药物禁忌证的妇女,可选择非激素制剂来治疗绝经症状,包括:植物类药物,植物雌激素和中医药。最好在专科医生的指导下使用。

本文指导医生:
夏建红

夏建红教授 主任医师

广东省妇幼保健院妇女保健科

擅长疾病:更年期月经问题,异常子宫出血,生殖道感染...[详细]

(责编:王春兰 )

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相关问答
Q:请问男性更年期与女性更年期有哪些区别吗?

男性更年期与女性更年期是有差别的,由于生理上的差异,男性更年期与女性不尽相同,男性不存在绝经等更年期开始的信号,症状也不如女性明显,其症状出现的机率也比女性低,祝身体健康。

Q:更年期女性的问题

你好哦,根据情况完全符合更年期的一般表现,更年期的这些症状都是由于女性更年期时的激素不平衡造成的,因此在治疗上要选用激素的方法相关治疗。女性更年期用药一:雌/孕激素推荐。这并不用买一些含这些激素的药物,平时吃的食物中会有含激素的食品,比如蜂蜜是不错的选择,蜂蜜里的雌激素含量高很适合更年期女性的。女性更年期用药:更年期药物,阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐,这些药物适用于有严重症状的人。比如解郁安神颗粒,解郁安神颗粒具有舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群;静心助眠口服液,能有效改善睡眠,缓解精神刺激;女性更年期吃什么药最好并没有定论。女性更年期用药最主要的是根据自己身体情况选择适合自己的更年期产品同时做到注意饮食和合理运动,参加社团活动,定期查体,积极防治更年期易患的身心疾病才更年期吃什么药的最好回答。

Q:绝经等于更年期吗?两者有什么不一样?

更年期不等于更年期,更年期包括更年期,更年期包括绝经前期、中期、后期。更年期是加速人体生理器官衰老的过程。大约40岁的女性开始进入更年期,胸部萎缩,臀部塌陷,月经从不规律到停止,女性特征完全消失。女性更年期平均年龄为489岁,更年期意味着更年期基本结束,卵巢功能下降,不再分泌性激素。年轻主要看性激素分泌。更年期也意味着保持年轻的生理基础消失。绝经后无论承认与否,都已进入老年,否则女性可退休。

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